Hapkido Korean Art of Self-Defense

Bewertung von hapkido-info.net:

Dieses Buch gibt einen Einblick in Hapkido. Mehr kann man bei 192 Seiten auch nicht erwarten. Die Qualität der Fotos ist gut und die Erklärungen recht ausführlich. Der Schwerpunkt dieses Buches liegt allerdings bei Tritt- und Schlagtechniken.

Bilder Qualität: gut
Anzahl der Bilder: befriedigend
Beschreibung: befriedigend
Inhalt: ausreichend
Gliederung: gut
Gesamtwertung: Ein gutes Buch. Durchaus lesenswert!

Inhalt

ABOUT THE AUTHOR 7

PREFACE 8

HISTORY OF HAPKIDO 9

PHILOSOPHY OF HAPKIDO 10

TAN-JON BREATHING 12
What is Tanjon^? 12
Concentration 12
The Purpose of Abdominal Breathing 13

STRIKING POINTS 16
Striking Areas of the Feet 17
Striking Areas of the Hands 23
Striking Areas of the Elbow 31
Striking Areas of the Knee 33

WARM-UP EXERCISES 34

BASIC FIGHTING POSITION 60

PUNCHING AND STRIKING 62
Hand Strikes 64
Elbow Strikes 84
Knee Strikes 92

BLOCKS 96

KICKS 102
Basic Kicks 102
Advanced Kicks 116

HAPKIDO DEFENSES 136
Defense Against Fist Attacks 136
Defense Against Kicking Attacks 151

SELF-DEFENSE TECHNIQUES 168

TARGET AREAS 192

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